Per tal que aquestes festes us resultin lleugeres i les pugueu gaudir al màxim us desitjo que:
– Mengeu i beveu amb moderació
– La fruita i la verdura us ajudaran a compensar els excessos dels àpats
– Eviteu el consum massiu de sucres refinats i greixos saturats.
– Moveu-vos. Camineu, balleu, salteu
– Sigueu positius
– Agraïu els bons moments compartits
– Dormiu molt
– Descanseu més
– Mediteu si teniu cinc minuts
– Recordeu que l’equilibri és el vostre aliat
I sobretot, sobretot cada dia quan us desperteu recordeu-vos d’esbossar un somriure !
BONES FESTES!
I recordeu si teniu quelcom més a dir: elplaerdemenjarbeisa@gmail.com
El Plaer de Menjar Bé & SA 